Повышенное нижнее артериальное давление
Когда мы сталкиваемся с такой проблемой здоровья, как повышенное нижнее артериальное давление, необходимо знать, какие меры следует принять, чтобы самочувствие улучшилось.
Для начала разберемся, что такое нижнее артериальное давление и почему оно повышается, а затем обратимся к советам профессионалов по его снижению.
Что такое нижнее артериальное давление?
Кровяное давление – это сила, с которой кровь, циркулирующая в организме, давит на стенки сосудов. Показатель нижнего (диастолического) артериального давления демонстрирует степень давления в крови в тот момент, когда сердце максимально расслаблено. Можно сказать, что нижнее артериальное давление свидетельствует о тонусе кровеносных сосудов. У здорового взрослого человека оно находится в пределах 70 - 80 мм ртутного столба, этот показатель считается нормальным. Когда же он выше, чем 80 мм рт. ст., это означает, что у человека повышенное нижнее артериальное давление.
Причины повышения диастолического давления
Повышенное нижнее диастолическое давление может быть следствием хронических заболеваний (симптоматическое повышение). Если же никаких заболеваний нет и повышение наблюдается только в определенных случаях, то считается, что оно первичное, то есть причины неизвестны. Это так называемая гипертоническая болезнь, и, конечно, профессионалами определены факторы, провоцирующие ее, то есть повышающие нижнее артериальное давление у здорового человека.
Стоит отметить, что иногда повышение нижнего давления не означает, что у человека проблемы со здоровьем. Например, в случае физических нагрузок или эмоционального стресса диастолическое давление может достигать 90 - 100 мм рт. ст., но если оно через некоторое время приходит в норму, то волноваться не о чем. Однако когда нижнее давление повышается часто и очень медленно возвращается к показателю 70 - 80 или вообще не снижается, значит, возможно, причина в неправильной работе таких органов, как:
- почки
- щитовидная железа
- каналы позвоночника
В этом случае следует проконсультироваться с врачом. Если нижнее артериальное давление повысилось до 100 мм рт. ст. и не снижается, необходимо немедленно обратиться в больницу!
Симптомы гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь характеризуется следующими симптомами:
- головокружение
- слабость
- тошнота
- головные боли
- болезненная реакция на изменения климатических условий
- бессонница
- шум в ушах
Если у Вас часто наблюдаются эти симптомы, не откладывайте визит к медику.
Последствия гипертонической болезни
Повышенное нижнее артериальное давление негативно воздействует на многие органы. Это основной фактор риска развития таких заболеваний, как:
- ишемическая болезнь сердца
- сосудистые заболевания мозга
- сердечная недостаточность
- почечная недостаточность
- и др.
Гипертония, вовремя не установленная и оставленная без лечения, может привести к критическим последствиям – ухудшению памяти, параличу, поражению глаз и пр. Вот почему так важно своевременно установить диагноз и начать лечение.
В зоне риска
Необходимо постоянно следить за кровяным давлением. Особенно внимательно должны контролировать его:
- те, кто работает в постоянном нервном напряжении или физически переутомляется
- люди, перенесшие сложные операции и острое воспаление почек
- женщины в климатическом периоде
- люди, страдающие лишним весом
Что делать при повышенном давлении
Когда повышенное нижнее давление является признаком заболевания того или иного органа, лечение назначает врач. Если наблюдается повышение нижнего давления и самочувствие оставляет желать лучшего, то в домашних условиях можно снизить давление следующими способами:
- Лечь на кровать, лицом вниз (лучше уткнувшись в подушку) и обложить шейную область позвоночника льдом. Держать лед как можно дольше, затем легко помассировать охлажденную область.
- Воздействовать на акупунктурные точки: приложить указательный палец в углубление под мочкой уха, слегка нажать и провести по линии до середины ключицы. Повторить 10 раз с обеих сторон головы.
- Принять лекарственный препарат из числа тех, которые уменьшают сосудистый тонус (кардиопин, нормодипин и их аналоги), либо успокоительное (корвалол, пумпан и др.). Кроме того, часто назначают мочегонные препараты, так как повышенное нижнее давление может свидетельствовать, как говорилось выше, о дисфункции почек.
- Принять лекарственный сбор или настойку: снижению артериального давления способствуют такие плоды и травы, как шиповник, боярышник, рябина, валериана и пр.
Перед употреблением медикаментов и травяных сборов следует проконсультироваться с врачом!
Профилактика
Чтобы держать артериальное давление «под контролем», запомните эти простые советы профессионалов:
- Следить за тем, что Вы едите: ежедневный рацион питания должен включать овощи, морепродукты, фрукты, молочные продукты, достаточное количество жидкости. Лучше отказаться от кофе, жареной и соленой пищи и заменить сахар медом. Свекла обладает свойством понижать давление, так что стоит включить ее в диету.
- Следить за физической формой: будьте активны в течение дня, много гуляйте, занимайтесь спортом. Не переусердствуйте, чтобы не добиться обратного эффекта.
- Спать как минимум семь часов в сутки – утомление очень часто провоцирует повышение нижнего давления.
- Не нервничать лишний раз, контролировать эмоции и бороться со стрессом.